Start Fitness-Sport Fit am Abend (Welle)
Fit am Abend mit Regina Drucken

Diese Fitness-Stunde am Abend bietet ein ganzheitliches Training zur Verbesserung der persönlichen Fitness. Es wird ein intensives Konditionsprogramm mit gezielter Problemzonen-Gymnastik für Bauch, Beine und Po verbunden. Daran schließt sich ein Rückenpowerprogramm, welches zur Kräftigung der Rückenmuskulatur beiträgt. Wir benutzen verschiedene Handgeräte wie Togo Brasils, Redondobälle, Seile, Gewichte, Therabänder usw. In unregelmäßigen Abständen bauen wir einen Zirkel auf oder Trommeln wir "Drums Alive". Die Stunde endet mit einer Stretchingphase und abschließender Entspannung.

Dienstags von 19.00h - 20.00h (anschließend 15 Min verschiedene Entspannungen z.B. Igelballmassage, Reise durch den Körper etc.)

treffen wir uns in der Sporthalle in Welle.

2x jährlich treffen wir uns zu einer "sportlichen" Weihnachtsfeier bzw. zu einem Sommerevent im Freien, z. B. Boßeln, Fahrradtour mit Picknick o. ä.

Wir freuen uns immer über neue Gesichter!

Regina Linnert-Ricke
Tel. 04188-8100

Zuletzt aktualisiert am Mittwoch, den 23. September 2015 um 09:51 Uhr