Start Fitness-Sport Körpertraining (Otter)
Körpertraining (Otter) Drucken

 

Die ersten 45 Minuten gehören dem Ausdauertraining. Hier kannst Du individuell trainieren. Ob es um Walken, Nordic-Walken, Joggen oder Fahrradfahren geht.

Dabei beobachten wir unsere Bewegungsabläufe und versuchen diese noch leichter und harmonischer zu koordinieren.

Diese Möglichkeiten nutzen wir bei jedem Wetter.

Danach gehen wir in die Halle für Mobilisations- kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen.

Auch hier liegen die Schwerpunkte in der Bewußtheit der eigenen Bewegungen.

Denn nur wenn du weißt was du tust, kannst du tun was du willst

(Dr. Moshé Feldenkreis)

Trainingszeit Montags 16.30 - 18.00 Uhr

Übungsleiterin: Angela Zinn                Tel. 04188/7602

Zuletzt aktualisiert am Mittwoch, den 04. November 2015 um 11:14 Uhr