Hatha Yoga

Für alle, die sich mit ihrem Körper verbinden möchten, um ihm Gutes zu tun und der Seele Raum zu geben.

Wir beginnen mit einer Meditation und üben, den Atem bewusst und sinnvoll einzusetzen. In der ersten Hälfte der Stunde erwarten dich leicht fordernde, stehende Asanas, die Balance, Kraft und Ausgeglichenheit fördern sowie die Konzentration stärken.

Im zweiten Teil widmen wir uns tiefen Dehnungen, gezieltem       Bauchmuskeltraining und der Kräftigung des Rückens. Den Abschluss bildet eine wohlverdiente Tiefenentspannung.

Bitte mitbringen:

• Einen offenen Geist
• Bequeme Kleidung
• Eine Decke

Kursleitung:
Claudia Meier
Yoga, Tanz, Craniosacrale Therapie
📞 0176 40719224

Ab Februar 2025

Montags 10:00 - 11:15 Uhr

Yoga Raum, Hauptstraße 25, Welle

Info und Anmeldung
Regina Linnert-Ricke
Tel. 04188-8100
info@tv-welle.de