Mit zunehmendem Alter verändern sich Muskulatur und Bindegewebe – das gilt auch für den Beckenboden. In unserem Kurs „Beckenboden Fit 50+“ lernst du, deine Beckenbodenmuskulatur bewusst wahrzunehmen und Schritt für Schritt zu kräftigen. Sanfte, aber gezielte Übungen helfen dir dabei, deine Körpermitte zu stabilisieren, Rücken- und Inkontinenzbeschwerden vorzubeugen und mehr Balance und Sicherheit im Alltag zu gewinnen.