Diese Fitness-Stunde am Abend bietet ein ganzheitliches Training zum Erhalt bzw. zur Verbesserung der persönlichen Fitness. Es wird ein intensives Konditionsprogramm mit gezielter Problemzonengymnastik verbunden. Dank diverser Handgeräte wie Hanteln, Bälle, Bänder, Stäbe etc. sowie diverser Einflüsse verschiedener Trends ( Drums Alive, Flexibar, Tabata, HIIT, Propriozeptives Training etc.) kommt auch die Kräftigung der Rückenmuskulatur nicht zu kurz.