„Ich habe Rücken!“
Das muss aber nicht sein. Tun Sie etwas für sich. Rückengymnastik für Männer und Frauen.
Die verschiedenen Schwerpunkte der Gymnastikstunde, beginnend mit dem Herz-Kreislauf- Training zur Erwärmung, dem dann folgenden Kräftigungsprogramm zur Stärkung der Körpermuskulatur und den abschließenden Dehnungs- und Entspannungsübungen, trainieren den Körper ganzheitlich und wirken sich positiv auf die körperlichen Fähigkeiten aus.

Das Gymnastikprogramm wird sehr vielfältig und abwechslungsreich gestaltet, hierbei kommen verschiedene Trainingsgeräte (wie Hocker oder Bänke) und Handgeräte (wie Thera-Bänder, Bälle, Flexibar oder Togo Brasil) zum Einsatz.