Im MamaWorkout erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das speziell auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmt ist. Der Fokus liegt auf einer stabilen Körpermitte, mehr Kraft, Koordination und Ausdauer, damit du dich im Mama-Alltag wieder rundum wohler fühlst. Dein Kind ist dabei herzlich willkommen – es kann neben dir spielen, schlafen oder bei einzelnen Übungen mitmachen.

Der Kurs eignet sich ideal als Anschluss an BeckenbodenFit/Rückbildung 2.0, ist aber auch ein guter Einstieg, wenn du „einfach wieder aktiv werden“ möchtest.
Das MamaWorkout findet dienstags von 10:00–11:00 Uhr in der Turnhalle Welle statt, mit oder ohne Kind.

Start: ab 13.01.2026.