Für alle, die sich mit ihrem Körper verbinden möchten, um ihm Gutes zu tun und der Seele Raum zu geben.

Wir beginnen mit einer Meditation und üben, den Atem bewusst und sinnvoll einzusetzen. In der ersten Hälfte der Stunde erwarten dich leicht fordernde, stehende Asanas, die Balance, Kraft und Ausgeglichenheit fördern sowie die Konzentration stärken.

Im zweiten Teil widmen wir uns tiefen Dehnungen, gezieltem       Bauchmuskeltraining und der Kräftigung des Rückens. Den Abschluss bildet eine wohlverdiente Tiefenentspannung.

Bitte mitbringen:

• Einen offenen Geist
• Bequeme Kleidung
• Eine Decke