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Starke Mitte 60+
Starke Mitte 60+
Mit zunehmendem Alter verändern sich Muskulatur und Bindegewebe – das gilt auch für den Beckenboden. In unserem Kurs „Starke Mitte 60+“ lernst du, deine Beckenbodenmuskulatur bewusst wahrzunehmen und Schritt für Schritt zu kräftigen. Sanfte, aber gezielte Übungen helfen dir dabei, deine Körpermitte zu stabilisieren, Rücken- und Inkontinenzbeschwerden vorzubeugen und mehr Balance und Sicherheit im Alltag zu gewinnen.
Wir bieten eine kostenfreie Schnupperstunde an.
Bei Interesse wende Dich gerne an:
Farina Matthies
✉️ befit-nordheide@outlook.de
📞 0176 60994239
Ansprechpartner
Kursleitung: Farina Matthies, BeFit
Wichtige Informationen
Der Kurs findet dienstags von 11:15–12:15 Uhr in der Turnhalle Welle statt. Start: ab 13.01.2026.
Voraussetzung ist die Mitgliedschaft im TV Welle, hinzu kommt ein Spartenbeitrag von 3 € pro Monat.
Der Spartenbeitrag wird zusammen mit dem Mitgliedsbeitrag per Lastschrift eingezogen.
Starke Mitte 60+ News
Trainingszeiten Starke Mitte 60+
- Starke Mitte 60+ - mit Farina
Wochentag: Dienstag
Beginn: 11:15 – Ende: 12:15
Sportstätte: Turnhalle Welle
Trainer: Farina Matthies